睡觉 相关话题

随着气温逐渐降低，夜晚睡觉不少人常感到双脚冰凉。有人建议穿着袜子睡觉能让双脚更温暖，睡眠也更好；但也有人认为穿着袜子睡觉可能会阻碍血液循环信得过的股票配资，对身体不好。于是“睡觉时要不要穿袜子”成为很多人讨论的焦点。 那么，睡觉时穿袜子和不穿袜子的人群之间有什么不同？到底哪个睡得更香、睡眠质量更好？一篇文章告诉你答案！ 穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉，哪个睡得更香？ 2018年《生理人类学期刊》发表的一项关于“穿袜子睡觉对睡眠影响”的研究发现：睡觉时穿上袜子能有效改善睡眠质量！ 研究截图 具体而言，

睡眠问题一直备受大家关注股票正规炒股配资，我们一天中大约近三分之一的时间都是在睡眠中度过的。 作为人类最基本的生理需求之一，今天我们就来讨论一个大家十分关注的睡眠话题：睡觉时喜欢翻身、频繁切换睡姿和睡觉时基本一动不动、保持稳定姿势，到底哪一种更健康？ 为什么睡觉时人会翻身？ 人在睡眠时为什么会翻身？研究发现，当皮肤受到的压力超过微动脉压，即32 mmHg 时，会阻碍氧和营养物质输送至组织，从而导致组织缺氧、代谢废物蓄积和自由基产生[3]。如果是躺在标准医院床垫上，则可产生 150 mmHg 的

夜幕降临 你是不是也无数次 在理性与情感之间纠结过： “要不要整点夜宵？” 和“吃宵夜”正相反 网上还流行着一种号称 “能月瘦10斤”的“16+8减肥法” 选择这种减肥法的人 一般会在上午9点 到下午5点之间吃东西 晚上饿着 两种截然不同的选择 哪个健康些、哪个危害更大？ “睡前吃宵夜”真的不好吗？ 很多人说睡前吃宵夜不好 最常说的理由就是会长胖 其实，长胖跟吃夜宵 本身并没有很大关系 之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需，多余的那部分热量全都变成脂肪贴到你肚子、屁股、大腿上。所以，只要你摄